YOGYAKARTA, POPULI.ID – PSIM Yogyakarta kini tengah menjalani jeda kompetisi bertepatan dengan agenda FIFA Match Day yang cukup lama. Meskipun demikian, kondisi fisik penggawa Laskar Mataram dinilai tetap prima. Hal ini disampaikan oleh pelatih fisik, Jorge Gomez Alba.
“Kondisi fisik pemain sekarang cukup baik. Mereka bisa menyelesaikan pertandingan tanpa masalah, melakukan lari intensitas tinggi di menit-menit akhir,” ungkap Jorge dilansir dari laman PSIM Yogyakarta.
Menurut Jorge, satu di antara faktor yang bisa menjadi indikator kondisi fisik pemain adalah keadaan setelah laga. Ia mengimbau kepada anak asuhnya untuk selalu melaporkan, apabila ada keluhan fisik yang dialami oleh mereka.
“Setelah pertandingan, mereka tidak melaporkan kelelahan yang berlebihan. Ini menunjukkan bahwa mereka dalam kondisi yang baik,” ujar pelatih kelahiran 9 Desember 1994 tersebut.
Meski tidak semua pemain memilik beban fisik yang sama dalam pertandingan, Jorge selalu memberikan program latihan yang intensitasnya lebih untuk menyamakan beban fisik pemain yang belum atau jarang dimainkan.
“Untuk pemain yang belum atau jarang bermain, kami mencoba menyamakan beban fisik mereka selama di latihan,” jelas Jorge. Menurutnya hal ini penting untuk menjaga stabilitas performa tim.
Pendekatan Latihan dan Adaptasi
Jorge juga menuturkan, fisik pemain Laskar Mataram saat ini sudah lebih baik apabila dibandingkan ketika pramusim. Mengingat kondisi fisik pemain secara individu berbeda-beda, ia memberi beban latihan secara bertahap kepada semua penggawa.
“Selama ini, kami memulai dengan intensitas rendah dan secara bertahap meningkatkan intensitas latihan,” tutur pelatih kelahiran Madrid tersebut.
Ia menjelaskan, “Hal ini kami sesuaikan dengan kondisi pemain saat pramusim. Beberapa pemain kami sempat memiliki jeda bermain sekitar empat bulan dari musim lalu sehingga kami harus berhati-hati tidak memaksakan fisik mereka terlalu keras, untuk mencegah risiko kelelahan berlebihan dan cedera,” imbuhnya.
Dengan intensitas latihan bertahap, Jorge mengaku bahwa para pemain bisa menerima pola latihannya sehingga membuahkan kondisi fisik yang baik, seperti saat ini.
“Hasil kondisi fisik yang baik ini karena pemain mau bekerja keras dan berlatih intensif. Kami akan terus menjaga intensitas latihan seperti ini,” pungkasnya.
